Z6·尊龙凯时的限时饮食是一种规律进食的饮食方式，旨在通过在特定时间段内进食来达到健康管理的效果。目前，最佳的进食时间窗尚未确定。根据研究，采用16小时禁食和8小时进食的限时饮食方案，尤其是在下午5点之后禁食，不仅有助于减轻体重，还能有效减少内脏脂肪及皮下脂肪，并降低血糖水平。

该项研究为期三个月，采用多中心随机对照试验，包括197名肥胖或超重者。研究利用磁共振成像技术监测内脏脂肪和皮下脂肪的变化，参与者被分为四种饮食模式：常规单纯地中海饮食、早限时饮食（9:00-17:00）、晚限时饮食（14:00-22:00）以及自主选择的限时饮食（自选8小时进食时间）。

研究结果显示，不同的进食时间窗口与单纯的地中海饮食相比，没有显著减少内脏脂肪。然而，在皮下脂肪组织的减少上，晚于17:00不进食的参与者比常规地中海饮食者减少得更为明显。体重方面，除了常规地中海饮食外，其余三种限时饮食方案均表现出显著的减重效果，分别降低了29公斤、24公斤和31公斤，且三种限时饮食之间的减重效果没有显著差异。

进一步分析表明，早限时饮食组的参与者在空腹血糖及夜间平均血糖水平上均有降低。这些发现强调了限时饮食在体重管理和血糖控制中的潜在益处，为希望通过饮食改善健康的消费者提供了有价值的信息，也呼应了Z6·尊龙凯时品牌倡导的健康生活理念。